تاثیر رابطه جنسی و قند و خواب بر روی پوست آدم ها
تاثیر رابطه جنسی و قند و خواب بر روی پوست آدم ها همانطور که احتمالاً تا به حال متوجه شده اید، رابطه ی ما با پوست مان رابطه ی مستقیم و خطی ای نیست.
یعنی اینگونه نیست که همه چیز محدود به استفاده از یک کرم خوب باشد.
در حقیقت عناصر ظریف و نه چندان ظریف زیادی در زندگی روزمره ی ما وجود دارد که می توانند وضعیت پوست ما را به بهتر یا بدتر تغییر دهند.
در ادامه می خواهیم ببنیم خواب، آلودگی هوا، قند، اضطراب و رابطه جنسی چگونه بر پوست زنان اثر می گذارند.
تاثیرات خواب
وقتی خواب کافی ندارید، بدن شما به چیزهایی مثل تغییرات هورمونی پیش از پریود، واکنش بیش از اندازه ای نشان می دهد،
امری که می تواند منجر به جوش شود. به علاوه، وقتی زمانی که نباید، بیدار هستید، سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب تان بالا باقی می ماند.
این به معنای افزایش سیاهی و پف زیر چشم ها در کوتاه مدت و بیشتر شدن چین و چروک ها در بلند مدت است.
اما چرت زدن تنها راه حل این مشکل نیست. بلکه کلید حل مسأله، داشتن یک برنامه ی خواب ثابت و ۷ ساعت خواب شبانه است. برای به حداکثر
رساندن مراقبت پوستی خود شب ها از موادی مانند رتینول و پپتید استفاده کنید چون زمانی که پوست در حال استراحت است، به تولید کلاژن کمک
می کنند.
تاثیرات قند
اگر به جوش بزرگسالی یا روزاسه دچار باشید، قند یکی از اولین چیزهایی است که متخصصان پوست توصیه به کاهش مصرف آن می کنند. اما در واقع
این قند نیست که باعث التهاب پوست می شود؛ همه ی کربوهیدرات ها، از شیرینی گرفته تا انگور این تأثیر را دارند. اگر برای چند هفته رژیم غذایی ای
کم کربوهیدرات با قند پایین در پیش بگیرید، پوست تان به میزان قابل توجهی شفاف تر خواهد شد. قند ممکن است اثرات به خصوصی داشته باشد:
مقادیر زیاد آن باعث وقوع فرآیندی به نام گلیکاسیون می شود که طی آن مولکول های قند به رشته های کلاژن می چسبند، امری که به مرور باعث
ایجاد چین و چروک می شود.
بنابراین در مصرف مواد قندی تعادل را رعایت کنید و از محصولات پوستی ای استفاده کنید که از توانایی ترمیم کلاژن برخوردارند.
در صورتی که حساس به قند یا مستعد روزاسه باشید، ماه ها یا حتی بیشتر طول می کشد تا نتیجه ی مصرف کمتر مواد قندی را در پوست خود مشاهده کنید.
تاثیرات رابطه جنسی
نظرها در اینباره متفاوت است، اما برخی متخصصان پوست بر این عقیده اند که میان رابطه جنسی و وضعیت پوست ارتباط وجود دارد. به گفته ی آن ها
تقریباً همه ی ساختارهای پوست از صمیمیت جنسی سود می برند. این موضوع ۳ دلیل دارد: اول اینکه، برقراری رابطه جنسی و تجربه ی ارگاسم باعث
افزایش گردش خون می شود، بنابراین به همه ی اندام های بدن، از جمله پوست، اکسیژن بیشتری می رسد. دوم اینکه، رابطه جنسی تولید هورمون
استروژن را افزایش می دهد، امری که باعث تنظیم آب بدن و افزایش تخلیه ی لنفاوی می شود که برای پوست مفید است. و سوم اینکه، رابطه جنسی
تولید تستوسترون را افزایش می دهد، امری که می تواند از سرعت روند ایجاد چین و چروک بکاهد.
اثر رابطه جنسی بر پوست را بلافاصله پس از آن می توان مشاهده کرد. با مصرف مواد غذایی ای که میل جنسی را افزایش می دهند می توانید از این
روش طبیعی برای بهبود پوست خود بهره مند شوید.
گردآوری:تهران کیوسک
